Отдыхать продуктивно = работать эффективно!

Military_cyclists_in_pace_line

Как известно, человек живой организм и не имеет в карманах запасных батареек. Именно поэтому вы не можете трудиться бесконечно и нуждаетесь в отдыхе. Когда человек с головой уходит в работу, он очень многое теряет. В первую очередь это касается творческой радости в ходе работы и продуктивности.

Хорошая продуктивность и эффективность труда возможна только при наличии необходимой энергии для осуществления работы. Главным условием эффективности труда является полноценный отдых. Если вы намерены сократить время вашего сна для выполнения определенной работы, это серьезная ошибка. Помимо того, что систематическое недосыпание снижает эффективность труда, вы можете заработать проблемы со здоровьем. Многие хронические заболевания становятся следствием систематического недосыпания.

Правильный отдых в выходной день, напрямую влияет  на эффективность всей рабочей недели.  Если ваш рабочий график заселён  большим количеством бумажной и умственной работы, то дни отдыха лучше проводить в спортивном зале или на природе.  Составьте план на выходной заранее, возьмите фотоаппарат, откройте для себя незнакомую ранее сторону улиц и улочек вашего города. Просмотрите историю мест, где вы проживаете, посетите музеи, театр, выставку.  Двигайтесь и расслабляйтесь.

В такие дни можно позволить себе поспать  подольше. Но тут главное не проспать свой выходной вообще. Бесполезное лежание на диване, только усиливает апатию и вялость.

340331

Внедрите в свою жизнь правило «Одной книги», каждые выходные отводите себе определенные часы для чтения  полезной литературы, которая в будущем может стать локомотивом для продвижения вас  наверх. Считается, что прочтение 5 книг позволяет стать экспертом в выбранной вами области.  С тем условием, что книги будут авторитетных авторов. Почитайте отзывы на книжных форумах,  определитесь со списком необходимой литературы. Для проработки книги лучше покупать в бумажном формате. Во-первых, это отдых от компьютера, вы и так от него устали за рабочую неделю, во–вторых, возможность вооружиться карандашом и делать заметки. На внутренней стороне обложки записывайте те страницы,  на которых вы обнаружили  «полезности» для вас, которые собираетесь в будущем применить. У меня все книги исписаны. Главное не забывать почаще заглядывать в свои записи.  Правила усвоения информации гласят: прочитай, создай конспект, поделись с другим!   Во время пересказа информации зачастую приходит осознание того, на что ты сразу и не обратил внимания.

Помните, у Ньютона – «Если я видел дальше других, то потому что стоял на плечах гигантов». Книги, это ваши гиганты. Правильно организованный отдых, это ваша эффективность в течение рабочей недели. Отдыхайте так чтоб, потом эффективно работать и работайте так, чтоб потом было интересно отдыхать!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*