Шпаргалка для начинающего оратора.

pochemu-my-teryaem-krasnorechie-2

ораторское искусство

Сегодня все чаще умение  общаться с людьми, становиться определяющим фактором  успешности.  Глядя на своего руководителя, лидера политической партии, известного бизнес тренера или просто удачного  бизнесмена,  сложно даже представить, что он когда–то  боялся  выступать перед публикой. Что он хоть раз испытывал тошноту, головокружение, нехватку воздуха и безумное желание от всего отказаться.  Кажется, что умение ярко и убедительно говорить, вдохновлять и мотивировать публику у них с рождения. На самом деле, очень маленький процент людей  одаренных свыше такими благами.  Все это достигается   путем постоянных тренировок  и  тщательной,  целенаправленной работы над собой.

Не стоит думать, что  учиться ораторскому искусству необходимо лишь большим начальникам.  Если задуматься,  все мы постоянно где-то выступаем, будь то родительское собрание, рабочий  корпоратив  или защита диплома.  Вспомните, сколько раз вы отказывались произнести тост на свадьбе у друга, судорожно тыкали в бок  соседа, приговаривая — «Давай теперь ты» или «Скажи от нас двоих».

Красноречивый человек всегда на голову выше других.  Он всегда может расположить к себе, привлечь внимание, убедить в своей правоте, донести свои мысли и идеи.

Презентации, переговоры, деловые совещания,  продажи, споры – везде требуется коммуникативный навык.

Навык публичных выступлений приходит со временем, с количеством выступлений, которые остались уже позади. Но всегда есть первый раз.  Когда мы сильно волнуемся и не знаем что делать.  Эту статью я задумала как шпаргалку в помощь оратору новичку.

 Тут отражены   8 самых важных моментов, которые необходимо  проработать перед выступлением

1) Запишите свой голос.

Для того  чтобы не растеряться на самом выступлении. Необходимо  потренироваться и   произнести речь на диктофон. Услышать, как  звучит голос со стороны. Для многих такая тренировка становиться потрясением. Зачастую нам не нравится то, что мы слышим.  Поэтому будет лучше, если, прослушав речь, мы отметим все  ошибки, которые услышали и повторим запись снова. Так до тех  пор, пока не останемся удовлетворенными своим звучанием.

2)  На что именно нужно обратить внимание во время записи своего голоса.

Обращаем внимание на все слова-паразиты, которые  то и дело вылетают из наших уст. Различные «ээ», «мда», «ну», есть еще такие забавные как – «ёшкин кот». Так же обратите внимание на то, с какой интонацией вы говорите.  Нет  ли угасания в конце предложений. Это  довольно  частое явление у начинающих ораторов. Выпишите свои ошибки на бумагу, положите на самое видное место и ежедневно отслеживайте то, как вы говорите.

3) Узнайте  какой тон для вас  Оптимальный.

После прослушивания своего голоса на диктофоне, может показаться,  что  голос слишком громкий, дребезжащий, тихий. Для того чтобы подобрать оптимальный тон,  нужно выполнить незамысловатое упражнение. Просто произнести звук  «ммгм».  Специалисты называют этот звук – «звук  согласия». Тон, которым произнесете  свое «ммгм», и будет для вас комфортным.

4) Следите  за скоростью произношения.     

Ораторы новички  иногда от страха начинают быстро тараторить, так что понять совершенно ничего не возможно.  Нет какого-то определенного идеального ритма. Просто помните, лучше говорить  медленнее. Скорость, должна быть такой, чтобы вы  успевали четко выразить свою мысль, не срывались на слова паразиты и следили за высотой тембра голоса. Такой темп называют – «Темп безошибочности»

5)Делайте  паузы.

Необходимо делать паузы во время выступления.  Это важно не только для самого  оратора, но и для слушателей. Так у них появляется время обдумать то, что вы говорите. И  процент усвоения информации, после всего мероприятия значительно выше.

6) Научитесь  правильно дышать  до выступления.

Для того чтобы быстро не выдохнуться на сцене. Надо научиться правильно, дышать.  Подышите. Чем вы дышите в обычном состоянии? Грудной клеткой. А теперь попробуйте подышать животом.  Вдыхайте глубоко в диафрагму. Вы поймете, что у вас получилось, когда во время вдоха  будет подниматься не грудь, а живот. Так  голос станет намного сильнее, и говорить вы сможете гораздо дольше. Сначала упражнение  покажется сложным, но если тренироваться  каждый день, дыхание  диафрагмой можно довести до автоматизма.

7) Услышьте  «язык  тела».

Встаньте перед зеркалом и попринимайте различные позы, в которых  видите себя  во время выступления.  В какой позе вам комфортней?  Главное выглядеть естественно. Случается, что  оратор новичок  как-то ерзает на сцене, мнет руками пиджак,  пытается запихать руки в карманы, переминается с ноги на ногу.  Выглядит нелепым и неуверенным. Не упустите этот момент и отрепетируйте свои движения.

8) Выражайте  уверенность и энтузиазм.

Даже если до выступления  еще несколько дней или даже месяцев, старайтесь  держать своё  настроение на подъёме.  Это на самом деле очень легко. Главное  следить   за содержанием своих мыслей.  Делать чистку, убирать  негатив и отрицание. Каждое утро выполняйте  простейшее упражнение, которое  придаст  облику уверенный вид.   Нужно встать спиной к стенке.  Выпрямиться. Пяточки максимально придвинуть к стене. Подбородок поднять. И постоять так  минут пять. Дольше уже тяжело будет. Цель – запомнить положение тела.  Когда  закончите выполнять упражнение, заметите что у вас осанка уверенного в себе человека. Спина прямая, живот втянут, подбородок поднят.

Если вы примите к сведению все  перечисленные в этой шпаргалке советы, то  первое  выступление  окажется не таким уж и страшным. Более того, доставит удовольствие и значительно повысит вашу самооценку. Главное не лениться и работать над собой.

Для  тех, кто решил серьезно подойти к изучению ораторского искусства, мы разработали  Тренинг «Публичные выступления без страха». 

Длительность  обучения 3 дня. Формат онлайн.  Пройдя его, у вас не останется никаких вопросов по подготовке предстоящего  выступления. Четко, каждый день вы будете проходить занятие за занятием, и  выполнять домашнее задание. Только упорной тренировкой и  напором  можно привить себе навык и знания.

Получить больше информации о тренинге   можно   ЗДЕСЬ 

Шпаргалка для начинающего оратора.: 6 комментариев

  1. Очень полезная информация для меня. Прорабатываю все моменты, пока что остановился на пятом. Ораторское искусство на самом деле сейчас необходимая и неотъемлемая часть современного делового человека. До прочтения статьи много не знал и по этому могу с уверенностью сказать, статья бесценна, но понимая, что это лишь капля в океане я записался на тренинг) Также хочу выразить благодарность автору статьи. Огромное спасибо! Полезная статья!))

  2. С детства очень волнуюсь перед публичными выступлениями и когда приходит время сказать тост, или рассказать доклад в институте — теряюсь. Начинаю рассказывать информацию и забываю мысль, а договорив речь до конца, не могу вспомнить, о чем только что рассказывала. Волнение зашкаливает. Задумалась о том, что пора принимать меры и начала шерстить просторы интернета. Увидела данную статью, и подумала, а почему бы не испробовать приведенную методику. Выполнила все 8 пунктов. Осознав, что хочу получить еще больше информации, записалась на тренинг. От тренинга в полном восторге! Пришла в институт, отвечала на семинаре и понимала, о чем говорю. Дыхание ровное, осанка прямая, спасибо Вам большое, Марианна!

  3. Очень информативно. Статьи о саморазвитии обычно читаю по диагонали. Но в этот раз, дочитав почти до конца, глаз зацепился за фразу о том, что некоторые ораторы мнут руками пиджак, ерзают на сцене или переминаются с ноги на ногу, я подумал о том, что кто-то бесстыдно срисовал мой образ. Промелькнула мысль «да ведь это же я! я такой!», а через несколько секунд пришло понимание, что здесь нечем гордиться. Прочитал статью от и до и понял, что мне необходимо записаться на тренинг. Тренинг перевернул мое самосознание и порой мне кажется, что я полюбил публичные выступления. Большое человеческое спа-си-бо!

  4. Довольно полезная статья. Неожиданностью для меня стало правильное дыхание. Раньше всегда было большой сложностью долго что-либо говорить выступая на публике. Прочитав статью, решила попробовать применить знание на практике. По-началу было довольно сложно, живот упорно не хотел работать в дыхании. Но как говорится, упорство и труд все перетрут. И действительно, как только такое дыхание стало получаться на автомате, вести долгую речь стало намного легче. Искреннее спасибо за полезнейшую информацию в этой статье.

  5. Как хорошо что удалось отыскать такой замечательный блог, и тем более отлично, что есть такие автора толковые!

    • Спасибо Роман, всегда приятно получать обратную связь от своих читателей))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*