Пять ошибок тех, кто ставит себе цели на год.

x400_uploads_posted_id_6513.jpg

Каждая цель — маленькая или глобальная, жизненная или невыполнимая — начинается с ее постановки. Цели, как правило, принимаются всеми нами легко, а иногда даже спонтанно. Но почему наши искренние желания больше зарабатывать, выучить испанский или сбросить пару килограмм не всегда приводят к желаемому результату?

 

По статистике, примерно 80% жителей нашей страны проводят каждый новый январь в процессе постановки целей на весь будущий год. Чаще всего целями наших соотечественников становятся повышение на службе или богатство (66%), смена места работы (35%), совершенствование собственного тела (35%), более продуктивная и качественная работа (26%), изучение новых языков и различных умений (20%). Но ситуация становится все более анекдотичной и не меняется год от года — все эти планы чаще всего не уходят дальше простых мечтаний о счастье, и ни одна из этих грандиозных целей так и не завершается успехом. Какие же проблемы могут стоять на нашем пути к желаемому результату?

i

Воля — ограниченный и ненадежный ресурс. Человеческая сила воли вряд ли станет надежным помощником, если речь идет о планах на долгое время.

Полная опора на собственную волю — это одна  из главных ошибок в постановке и достижении целей. Постоянно двигаться к цели только за счет силы воли невозможно. Представьте, что ее, как помощника в достижении цели, просто не существует и попробуйте отыскать другой способ. Примеров неудачного использования силы воли масса —  у многих  из нас есть друзья, знакомые которые  пытались справиться с собственными недостатками и через некоторое время сдавались. Потому что просто становилось лениво, неохота, да и вроде не так и нужно раз приходиться прикладывать такие усилия.

Нужен настоящий мотив, упорство и желание работать, чтоб достигнуть задуманного.

 

Отвлекающий фактор. Зачастую достижению новых целей нам мешает наша собственная зона комфорта, привычный образ жизни, который устоялся с годами.

Перед тем, как поставить перед собой цель — например, выучить новый язык, — убедитесь, что в вашем графике есть достаточно времени для этого, что эта цель не мешает другим планам и вашим собственным желаниям. Расставьте приоритеты в собственной жизни, чтобы понять, существует ли физическая возможность удовлетворить собственные планы, или они так и потонут в суете повседневной рутины, оставшись несбыточной мечтой.

Говоря об изучении новых языков, стоит отметить, что подобные курсы иногда просто неподъемны для женщин, которые строят активную карьеру или растят детей. Если ваша ситуация — это одна из тысячи подобных, не стоит отчаиваться. Зачастую к поставленной цели всегда ведет множество путей — например, иностранный язык можно выучить не только на курсах, но и погружением в языковую среду. Попытайтесь внести в собственную жизнь частичку новизны, пытаясь обогнуть повседневный график. Таким изменением может быть что угодно — краткосрочный отпуск, смена режима дня или круга общения, переезд или небольшое путешествие. Такой, быть может, маленький шаг, качественно изменит вашу жизнь, позволяя вам избавиться от старых привычек.

 

Ловушка для чужих целей. Иногда перечень наших целей не меняется год от года, постепенно становясь все неинтереснее и слабее. Масштабные и грандиозные планы сбросить большой вес или начать зарабатывать вдвое больше сначала принимаются с воодушевлением, но затем год от года не находят завершения и в итоге превращаются в пассивный сброс 2 килограмм или незначительного повышения на службе.

Такой полный провал собственных амбиций — вполне частое явление в наше время, поэтому подобные глобальные цели всегда лучше разбивать на несколько маленьких, которые вы будете достигать в течение года.

Чужие, надуманные не нами цели — это ловушка собственного потенциала, в которую мы зачастую попадаем. Обдумывая свои великие планы, мы проносим их через года, хотя на самом деле могли бы довольствоваться совершенно другими масштабами. Попытка сразу достичь этого огромного, излишне самонадеянного масштаба — это еще одна ошибка, которая зачастую мешает достичь собственных целей. Настроившись на результат, который изначально является невыполнимым, вы сразу ставите себе очень высокую планку. Но так как выше головы не прыгнуть, то, сделав слабые попытки к действию, вы, вероятнее всего, разочаруетесь и прекратите пытаться. Гораздо лучше в этом случае не хотеть всего и сразу, а пытаться делать маленькие шаги и радоваться каждой своей удаче.

Синдром ленивого студента.  Пытаться сфокусироваться на том, что не относится к делу, продумывать до мелочей итоги в долгосрочной перспективе, а не стоять на конкретном действии, которое нужно сделать для достижения цели —  это типичный шаблон поведения, который носит название «Синдром ленивого студента».

 

Как вы понимаете, такое поведение ни к чему хорошему тоже не приведет. Одна из крупнейших ошибок многих людей — это составить огромный список целей и забыть о нем, не включая свои цели в планирование каждодневных забот.  Находя отговорки, мы пытаемся скрыть собственную лень, и в итоге ничего не достигаем — ведь всегда проще настроить кучу планов на год вперед, и всегда откладывать их выполнение на потом.

Составив свой план на долгие 365 дней, мы погружаемся в рутину каждодневных забот и забываем о том, что, собственно хотели сделать — как студент откладывает реальную подготовку к экзаменам до самой сессии. «Отрезветь» от подобной эйфории вполне реально, если начать строить планы на ближайшее будущее. Когда понимаешь, сколько времени в день ты вкладываешь в развитие своей собственной цели, прогрессировать в ее достижении становится гораздо проще. Только такие планы, которые ставятся регулярно и всегда контролируются, способны принести плоды.

Отрицание и нытье. Построение целей с приставкой «не» в названии также не будет работать.

Вы сами формулируете собственные мысли негативно, делая их неприятными. Напишите в списке собственных планов «Хочу есть здоровую пищу» вместо грозного «не есть сладкого», и вы увидите, как изменилось ваше отношение к такой цели. Не пытайтесь изменить что-то старое — ориентируйтесь на активность и стремитесь к привнесению в свою жизнь чего-то нового, чтобы выработать у себя позитивное видение собственных планов.

 

Мы все люди, и многим из нас вполне свойственно жаловаться на то, что на осуществление собственных желаний и целей не всегда хватает времени, сил или энергии. Но откладывать собственные планы на потом — это худшее, что вы можете сделать. Аппетит приходит во время еды, поэтому и силы, и время, и мотивация на совершение дальнейших, пусть даже маленьких шагов, придут только после начала работы. Сделайте свой первый шаг не откладывая и не находя оправданий, и он станет главнейшим в осуществлении ваших планов.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*